こんだて

12月22日は冬至です。一年の中で一番昼の時間が短くなり、夜の時間が長くなります。
かぼちゃを食べたり、ゆず湯に入って体を温めたりして、寒さに負けずに元気に過ごすために、昔の人が発見した当時の過ごし方が今でも大切にされています。

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[11月8日はいい歯の日]
よく噛んで食べることは、虫歯や歯周病の予防になります。
又、子どもの頃からよく噛んで食べる習慣を身につけておくと、将来の歯や口の健康にもつながります。

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10月6日は十五夜です。
下北地方に伝わる「へっちょこもち」を、お子さんと作って食べるのもいいですね。

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《栄養素たっぷりのキノコ》
秋の食材に欠かせないキノコは、食物繊維・ビタミンＤ・ミネラルなどを豊富に含んでおり、香りが良く、どんな料理にも合う優れものです。

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８月８日のプール納めでは、ジュースで乾杯の後みんなのお楽しみ「スイカ割り」があります。

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もうすぐ楽しい夏がやってきます。今こそ「早寝早起き朝ごはん」の生活習慣を確立し、厳しい真夏も元気に過ごせるようにしましょう。

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運動会へ向けた活動が始まり、子ども達はたっぷり体を動かしています。
運動をする日の朝ごはんは、体の中で「ガソリン」の役割をする炭水化物をしっかりとりましょう。

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《もやしのカレードレッシングサラダ》は人気の逸品です。

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　朝食を食べて登園しましょう!!
吸収に時間がかかるため、腹もちがいいごはん食。
消化が早いパン食は、即効性のあるエネルギー源。

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　今月は卒園の月なので、5歳児さんによるリクエストメニューがたくさん入った特別献立です。
　こども園での給食が少しでも思い出になってもらえたら嬉しいと思います。

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